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zoom RSS AC回復ワーク カウンセリングを受けたいが人に話せない人の場合の解決策★

<<   作成日時 : 2011/10/19 01:12   >>

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AC回復にかかせないのがカウンセリングですが
忙しくて行けない、などの場合は本でするのも有効です。

ACは人を信用できなくなっている場合もありますので、
話せなくてカウンセリングや自助グループへの参加をためらっている方も
多いと思います。

私は本で回復できました。
人生が変わりました。とても劇的に変化しました。
ACは自分でSCだと気づきにくくにくいのですが
私もそうでした。

人に教えて頂いて、ACだと知りました。

本に出会う前はAC以外の人に体験などを話したのですが
まったく理解がないのです。
AC以外の人は理解できないということを知りませんでした。
ACの体験(話)はACにしか理解できない、と言っても
過言ではないと思います。

信頼できる人がいること、安全環境であること、それが回復を始めるときの
条件になります。

回復というのは考え方の再構築ですので、安全ではない場所では
考え方は健全なものに変わりません。

環境が整った方は、ぜひトライしてみてください。


私が中身を見てこれはいい、と思って購入したのが
自身もACであった、クラウディア・ブラック著作の本です。

クラウディアは、ACというもの概念を生み出した人です。
AC概念の生みの親となります。

ACの気持ちがわかるので、しっかり書かれているのに
とっても優しくて、癒され、進めるのが困難になりません。

回復ワークには痛みが伴いますが、こちらの本なら
やり遂げられると思いました。


クラウディアの「こどもを生きればおとなになれる」という本も
お勧めです☆


私は親のようにならない―嗜癖問題とその子どもたちへの影響
誠信書房
クラウディア ブラック

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また、日本人が出された本で、解りやすいものがありました。

西尾和美さんの本なのですが、クラウディアの思想に基づいて
解りやすくかかれていて解りやすかったです。

また、ワークブックも出ており、これは書き着込み式なので
カウンセリングなどに行かなくても出来て、回復ワークを進めやすい
です。







共依存について、とても解りやすく書かれているのが
斉藤学さんの「「自分のためにいきていける」ということ」です。

ACに限らず、日本の状態からの観点で書かれていますので
興味深い内容になっていると思います
アダルト・チルドレンと家族―心のなかの子どもを癒す
学陽書房
斎藤 学

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「アダルトチルドレンが人生を変えていく本」
AC回復の基本となるのがこちらの本です。

とても解りやすく、進めやすかったです。
クラウディアの思想とほぼ同じで、プラスいくつか
解釈が違うものも見受けられましたが、大変勉強になり、
自分がどんどん変わっていくのが解りました。



アダルト・チャイルドが人生を変えていく本
アスクヒューマンケア

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